ストレス対処法 イライラチャンス２（図書館にて）
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 イライラチャンス１の続きです。 前回は、隣で飲食を始める人を見てイライラした自分。そんな自分の思考を分析することでイライラが消えた。という話でした。 そして、イライラをうまく処理した自分...
2017-05
ストレス対処法 
読書 ＜できること＞の見つけ方
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 若い時や幼い時に、親から言われた言葉というのは影響力があるもので…それが一生を決めてしまう暗示になることがあります。・お前は、何もやってもダメな子だ・お前は、忘れものばっかりする子だ・そ...
ストレス対処法 イライラチャンス１（図書館にて）
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 最近、また図書館に通ってるのですが、図書館内では飲食は禁止だというのが普通だと思います。例え蓋つきの飲み物であっても、指定された場所に移動して飲まないといけません。 理由については、わざ...
業務日記 「ここにいてもいい」という安心感について
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 早いもので、合唱団に参加してから1ヶ月半が過ぎようとしています。 最初は、合唱団の演奏会にお手伝い（弁当運びと場内アナウンス）として関わったのがきっかけで、合唱団員のみなさんの暖かい雰囲...
テクニック 明石家さんまさんは、無意識の使い手だった？！
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、テレビを観ていたら（多分、『嵐にしやがれ』だったと思います）ジャニーズの嵐と明石家さんまさんのトークがあったんです。 何やら、さんまさんの伝説について本当かウソか確かめようという企...
お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路６日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の６日目を書きます。 前回は【ＪＲ武蔵小金井駅】から、歩き始めて【第３２番札所：宝寿院】～【第３７番札所：多聞寺】を巡り、次のお寺を目指して、中間地点にある...
お遍路 １００円ショップの材料だけで、数珠を自作した話。（１０８珠版）
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 前回は、ある事情によって終了した珠数作りも、今回は完成しました。 よく見ると、多少は不格好なところもありますが、素人が作ったにしてはよくできたと思います。（自画自賛） それに今回は、房（...
うつ病予防 今度こそ
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今日もまた、珠数作りに挑戦です。 今度は、なんちゃって珠数ではなく『珠数のはなし』で勉強した通りに、ちゃんと作る予定です。そのために、必要なビーズは全て揃え終えました。（詳しくは『哀しい...
お遍路 哀しい現実
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 ここ最近は、珠数作りがマイブームになっておりますが、珠数作りに興味がない方にとっては「つまらない話が続いてるな」と思うかもしれません。 でも…やってみたらわかります。 結構、珠数作りは楽...
お遍路 数珠のはなし
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 昨日のブログにも書きました通り、１００均の材料だけで数珠を自作してみたわけですが…一応、出来栄えにも満足していたわけですが…なんとなく気になることがありました。 それは… ネット上の情報...