うつ病予防 「どうしてもうまくいかない！」そんな時に使えるシンプルな質問
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、娘から「ちょっと聞いてよ」と言われまして、何事かと思ったら、「本当に、ただの愚痴なんだけどね」と前置きした上で話してくれました。 ちなみに、私は愚痴が大好物です。 一般的には「愚痴...
2017-04
うつ病予防 
業務日記 『最近の若い者は』論
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、数年間会ってなかった方から「久し振りに食事でもどうですか？」とメッセージが届きました。 大阪で一緒に仕事をしていた方で、よく飲みに付き合って頂きました。 さっそく返事をして、翌日会...
ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法６
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第６話目です。 前回は、想像力を使う方法を紹介しました。 今回は、吐き出すという方法です。◎こんなことありませんか？突然ですが、こんなこ...
うつ病予防 失ってみて、思うこと
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 私は昔から、よく忘れ物をしたり、物を失くしたりして怒られてました。 だから今も、忘れ物をしないよう、物を失くさないよう、気をつけているんです。 でも・・・ 先日、また失くしてしまいました...
悩み 誰よりも、心に寄り添い相談にのる４９
人生を輝かせたいウツ経験者専門コーチの中野です。今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。●相談の要約相談があったのは、今から３カ月前。・ＳＮＳで出会った彼を好きになった・信用していた...
うつ病予防 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路３日目
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の３日目を書きます。 前回は【京王よみうりランド駅】から始めて、９番の宝蔵院から順番に、１４番の吉祥院まで歩いて、最寄駅の【京王多摩センター駅】まででした。...
うつ病予防 桜の木の下で…感情のスイッチ。
「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今年はもう花見をされましたか？ 咲いたばかりの桜も綺麗ですけど、散り始めた桜だと花吹雪になるので、それも綺麗ですよね。 この前、近くの公園を歩いてたら、４～５歳の子供に対して、一人の女性...
家族の話 危うく地雷を踏むところでした。
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 ３月半ば頃の話になりますが、娘が『オリエンタルラジオ』のネタの練習をしていたんです。 『オリエンタルラジオ』がテレビに出始めた頃のネタで♪武勇...
ランキング 閲覧ランキング１１位〜２０位（２０１７年４月）
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。お陰様で、書いた記事が５８０を超えました。誠にありがとうございます。この中には、何度も読んで頂ける記事もあれば、そうでないのもあります。本当は、...
ストレス対処法 辛くなってきました
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。うつ病経験者専門コーチの中野です。 ちょっと、最近つらいです。 １年半もの間、毎日かかさずに記事を書いてきましたが、なんか前の様には書けなくなってる感じがします。 別に誰かに「毎...