誰よりも、心に寄り添い相談にのる４６
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。
うつ病経験者専門コーチの中野です。
今回も、無料での相談を受けた中から（公開を前提とした相談は無料です）厳選したものを、ご紹介します。
●相談の要約
相談があったのは、今から３カ月前。
・言い方がキツイ上司と馴染めない
・医師からは適応障害と言われ休職中
・これまでも同じ様な事で転職も多数
・もうどう頑張っていいかわからない
・全てにおいて自信が持てなくなった
というお客様がいらっしゃいまして、
「何もできない自分に嫌気がさした。傷つかない強いメンタルが欲しい。」
という相談がありました。
●私の気持ち
「傷つかない強いメンタルが欲しい」
私も思っていたので、わかります。
ココロを鍛える方法を模索したり、何か修行をしなければと焦ったり…
そして「ある程度は鍛えられた」と安心していると、別の出来事が起き…また挫けて…また別の修行法を探し…そんなことを繰り返していました。
結局は、そういうことではなかったと気づくのに、十数年かかりました。
同じ間違いをして欲しくないです。
●私が、お伝えたこと
そして、私はこうお伝えしました。
私にも、心の病で休みを繰り返した経験があります。
休みから戻るたびに「もう大丈夫」と思っていましたが、また再発すると「大丈夫だと思っていたのに」と自信を失っていきました。
「傷つかない強いメンタルが欲しい」と思い、いろんなことをやりました。
それでも、再発するとまったく自信が持てなくなりました。
ある時、年配の方に相談しました。
・今まで、何回も心を折ってきた
・折れない心が欲しい
・どうすれば折れない心になるのか
これまでの背景を全て話しました。
年配の方が、教えてくれました。
・心が固いから折れるんです
・紐のように柔らかいと折れない
・【強さ】でなく【柔らかさ】が必要
なんだか、聞いてホッとしました。
それからは、心を柔らかくする方法を試すようになりました。
それ以降は、再発していません。
もし、あなたも【強さ】に拘っているとしたら、【柔らかさ】に目を向けてみるのは如何でしょうか？
※お客様は「柔らかさは、考えたことがなかったです。周りからは、真面目すぎると言われて来ました。柔らかくする方法を考えてみます。」と言って頂きました。
どこまで、お客様に寄り添えたのか、それは、いまの私にはわかりません。それでも、誰よりも、心に寄り添って相談にのれるよう、頑張っています。
自身の経験を生かして、うつ病を経験した方に対するサポート（悩み相談、トラウマケア、願望実現等）を行っています。
