『このままではダメだ』と思っておりました
【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。
うつ病経験者専門コーチの中野です。
今でこそ、人に寄り添う仕事をしてる私ですが、昔は私が「助けて欲しい」と思ってました。
◎何もしたくなくなる
最初に変だと気づいたのは、今から十年以上前のことになります。
・何をやっても楽しくなく、笑えない
・眠りも浅く、疲労感がずっと続く
・無力感、脱力感がある
・本当は、何もしたくなくない
・不安と孤独感がある
そんな日が、ずっと続いていました。
◎このままじゃダメだ
初めのうちは「いつか治るだろう」と思ってました。それに「こんなのは私だけではないはずだ」とも思ってたので、私だけが弱音を吐いてたらダメだと思って平静を装っていたんです。
しかし、それにも限界があります。
「もうダメだ。死んでしまいたい。」そう思った時「このままじゃダメだ」と気づいたのです。
◎我慢をし過ぎました
もっと早くに対処をすれば、うつ病と診断されることもなかったのかも…そんなことを、振り返ったりします。
「弱音を吐いちゃいけない」と我慢をし過ぎていたと思っています。
まぁ、いまだからそう言える話かもしれません。でも、これだけは聞いて頂きたいのです。
『このままではダメだ』と思う前に、素直になってください。
よかったら、テストを受けて下さい。
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