2017年5月16日 / 最終更新日時 : 2017年5月16日 tunakano うつ病予防 古き良き時代の日本を感じて 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日の記事【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路７日目で書こうと思ってたのに、書くのを忘れていたことを思い出しました。 歩いて […]
2017年5月15日 / 最終更新日時 : 2017年5月15日 tunakano ストレス対処法 イライラチャンス３（会議室予約にて） 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 よく、ワークショップやセミナーを開催する際に、貸し会議室を使用するのですが、その際によく利用するのが『Ｓｐａｃｅｅ（スペイシー）』という予約サイトです […]
2017年5月14日 / 最終更新日時 : 2017年5月22日 tunakano 気づき ちょっとしたことなんですけど… 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 私は、人に何かを教えるのが大好きです。 そのことに気づいたのは、中学生の頃。特に数学に関して、授業終了後に「さっきのわからんかった～」 […]
2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2017年5月13日 tunakano お遍路 【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路７日目 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は、多摩八十八ヶ所霊場巡礼の７日目を書きます。 前回は【西武萩山駅】から始めて、第３８番札所～第４２番札所を巡り、次のお寺を目指し […]
2017年5月12日 / 最終更新日時 : 2017年5月12日 tunakano 業務日記 寝たのか寝てないのかわからない時 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回も図書館に行っておりました。 最近は、音楽療法に少し興味を持ち出して、音楽療法関係の本を予約しておりました。その本が […]
2017年5月11日 / 最終更新日時 : 2017年5月11日 tunakano ストレス対処法 イライラチャンス２（図書館にて） 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 イライラチャンス１の続きです。 前回は、隣で飲食を始める人を見てイライラした自分。そんな自分の思考を分析することでイライラが消えた。と […]
2017年5月10日 / 最終更新日時 : 2017年5月10日 tunakano 読書 ＜できること＞の見つけ方 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 若い時や幼い時に、親から言われた言葉というのは影響力があるもので…それが一生を決めてしまう暗示になることがあります。 ・お前は、何もやってもダメな子だ […]
2017年5月9日 / 最終更新日時 : 2017年5月10日 tunakano ストレス対処法 イライラチャンス１（図書館にて） 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 最近、また図書館に通ってるのですが、図書館内では飲食は禁止だというのが普通だと思います。例え蓋つきの飲み物であっても、指定された場所に移動して飲まない […]
2017年5月8日 / 最終更新日時 : 2017年5月8日 tunakano 業務日記 「ここにいてもいい」という安心感について 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 早いもので、合唱団に参加してから1ヶ月半が過ぎようとしています。 最初は、合唱団の演奏会にお手伝い（弁当運びと場内アナウンス）として関 […]
2017年5月7日 / 最終更新日時 : 2017年5月7日 tunakano テクニック 明石家さんまさんは、無意識の使い手だった？！ 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 先日、テレビを観ていたら（多分、『嵐にしやがれ』だったと思います）ジャニーズの嵐と明石家さんまさんのトークがあったんです。 […]
