ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　人に認めて貰えると嬉しいですね。　ここのところ連続して承認を貰えて少し上機嫌の私です。　以前までは却下されてばかりだったので、余計に嬉しいんです。　一人でやらなかったことも良かったんじゃないかと思っています...

あんなものを見せなきゃ良かった。　あんなことを言わなきゃ良かった。　あんなことをやらなきゃ良かった。　いつも反省はするんだけど…　そして「二度と同じ過ちはしない」と心に誓うのに…　また、繰り返してしまう。　もうこんな自分は嫌だ！　うつ病再発...

うつ病再発予防コーチの中野です。　おせっかいって難しいですね。　頼んでもないのに、いろいろ言って来られたり、いろいろされたりするとイライラして「放っといてください」と言いたくなりますけど…　そんなことを言ったら、相手の心を傷つけてしまうかも...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「大切な人から死にたいと言われたら、どう返せばいいんでしょうか？」　こういう質問をよく耳にします。　本当は、シンプルに考えれば簡単なことなんですが…　複雑に考えてしまうんですよね。　いろんなことが心配になっ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　自分のことを客観的に捉える。　出来ているようで出来てないことの一つです。　「私を客観的に捉えると…」　なんて言いながら、その私を見てる私が『主観的でない』とどうやったら言い切れるのか。　そんなことを考えるキ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　朝夕は、ずいぶん涼しくなってきましたね。　外に出てみると、肌に触れる秋風も心地よく感じられます。　空には、さわやかな秋晴れが広がるのが見えます。　ちょっと出かけたくなる。　そんな季節になりました。　だから…...

うつ病再発予防コーチの中野です。　誰かを憎んだことがありますか？　誰かを恨んだことがありますか？　誰かを呪ったことがありますか？　「お前なんか死んでしまえ！！」　って、思ったことがありますか？　もちろん、私はあります。　それもしょっちゅうあ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。　そして「あくまでも私の場合はそうだったということであって、うつ病になることを推奨してるわけ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「何もできない私には価値がない」　そう思っていました。　「みんなの足を引っ張るだけだ」　そう思っていました。　「私なんて、いない方がいいんだ」　そう思っていました。　会社に入社したばかりの頃は、右も左もわか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「やっとお会いできましたね」　初めて会ったその方が、私に言ってくれました。　なんかちょっと恥ずかしいような…　でもなんか嬉しいような…　そんな感じがしました。　初めて、その存在に気づいたのは、８月初旬でした...