何故か焦ってしまう時に読んでみてください。
最近、妙に焦ってしまいます。
特に焦る理由はないんですけど…
気がつくと焦っているんです。
本当はゆっくり落ち着きたいのに。
焦って話そうとしたり、焦って食べようとしたり、焦って歩いてしまう。
お風呂に浸かる時でさえ焦ってる。
これは、かなりヤバイ状況です。
ついこの前までは、何故焦っているのか分かっていました。
それは、やらなきゃいけないことが沢山ありすぎたから。
そして、どれも期限が迫っていた。
そりゃぁ焦って当然ですよね。
でも、いまはそれらから開放されたはずなんです。
（いくつかは残っていますが 汗）
だから、焦る理由はないはずです。
だから、不可解なんです。
なにを一体焦っているんだろうか。
って。
だから心に聞いてみました。
あなたは『焦る』ことで、何を手に入れたいと思っているの？って。
・・・
返ってきたのは『心の余裕』でした。
そして聞きました。
あなたが充分に完全に『心の余裕』を得た時、次に欲しいものは何？
・・・
返ってきたのは『安心』でした。
そして聞きました。
あなたが充分に完全に『安心』を得ている時に、次に欲しいものは何？
・・・
返ってきたのは『ただそこにいる』ということでした。
時に私達は、不可解で矛盾するような行動をとることがあります。
今回の場合も、本当に欲しいものは『ただそこにいる』や『安心』だったのに、行動としては『焦る』ということでした。
頭で考えると不思議ですよね。
でも、心の中ではそういうロジックになっていたということなんです。
だから、ロジックを書き換えていきます。
『ただそこにいる』という気持ちで満たされていたら『心の余裕』が欲しいと思っていた気持ちは、どう変わっていくだろうか。
既に『心の余裕』がある感じがします。
私は、早く何かを片付けしまうことで、時間の余裕ができて『心の余裕』が生まれると思っていた様です。
そうではありませんでした。
『心の余裕』は、何かをすることで得られるものではなく、単にそう感じればいいもの。
何かをしたら『心の余裕』が生まれるのではなくて、いつも『心の余裕』を感じた状態で生きるということ。
『心の余裕』を感じることに、条件なんて必要なかったんです。
心のロジックを変更しました。
これでもう焦って話したり、焦って食べたり、焦って歩いたりすることもなくなるはずです。
私が欲しいのは、それではないのですから。
明日は、焦らずにゆったりした休日にしたいと思います。
あなたはいかがですか？
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。
