毎日がもっとワクワクするために
今日は、どんな予定ですか？
仕事があるとか、日課があるということもあるでしょうが、それ以外で。
「仕事とか日課以外は予定がない」
というなら大チャンスです。
何か予定を入れてみませんか？
・見たいと思っていたもの
・聞きたいと思っていたもの
・やってみたいと思っていたもの
なんでも決め放題ですよね。
別に、遠くに出かけなくてもいい。
手間がかからない方がいいんです。
例えば、
・観たかった映画を観る
・聞きたかった曲を聴く
・食べてみたかったものを買ってみる
・途中の駅で降りて歩いてみる
とか
手軽に出来ることがいいんです。
そうじゃないと、言い訳してしまいますよね。
「ちょっと今日は忙しいからなぁ」
とか。 笑
だから、すぐにできることがいい。
そして…
すぐにできることでは、物足りなくなったら、１週間先や１ヶ月先の予定を決めてみては如何ですか？
そうすれば、それが楽しみになって毎日がもっとワクワクしてきますよ。
そう言えば…
私が所属する合唱団の演奏会が６月末にあります。
もし良かったら、聞いてみません？
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
まずは気軽に、ご連絡ください。
