手紙 名乗るのも最後にします。
うつ病再発予防コーチの中野です。 と、しばらく名乗って来ましたが… 『うつ病再発予防コーチ』と名乗るのは、今日を最後にします。 まだ確定ではありませんが、多分、うつ病を再発したと思われるので。 以前のような症状が出ているので。 ...
2019-11
手紙 
手紙 実際にやってみないとわからないということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 毎日ブログを書き続けるのをやめてから、約２週間が過ぎました。 だから約２週間ぶりのブログです。 本当は、毎日書くのはやめたとしても、１週間に１回くらいは更新しようと思っていたんですが… 実は、ある事...
手紙 １５００回目のご挨拶。
うつ病再発予防コーチの中野です。 無事、１５００日を迎えました。 毎日ブログを書き続けて。 そして、この連続投稿１５００日目を最後にします。 毎日ブログを書き続けることを。 まぁ、興味がない方にとってはどうでもいい話です...
手紙 相手からの返答がない時に…
うつ病再発予防コーチの中野です。 結婚したいと思っていた大切な人が鬱病になったら、あなたならどう思いますか？ そして…症状が重くなり、休職してしまったら、どう思いますか？ そして…連絡が取れなくなってしまったら、どう思いますか？...
手紙 決して真似しないで下さい。
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨夜から頭痛がしていました。 ここのところ、朝夕の寒さが激しくなっていたので、風邪をひいたのかもしれないと思って早めに寝ましたが… 朝になっても頭痛は治らず… 咳まで出始めて… こりゃあ...
手紙 大切なものを全て失った方へ
うつ病再発予防コーチの中野です。 大切にしていたものを全て失う経験をした方から、相談がありました。 もう、１年以上前の話ですけど… その時にお伝えした内容が、その方にとってはとても良かったようで… もしかしたら、同じ様なこと...
手紙 誰かに相談するということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日のブログで「毎日ブログを書き続けるのをやめる」と書きました。 一日経った今、気持ちが軽くなっている私がいます。 自分が思う以上に、負担に感じてた様です。 何となく、毎日ブログを書き続ける...
手紙 丸４年間、毎日続けてきたことですが…
うつ病再発予防コーチの中野です。 ５日後に、１５００日を迎えます。 毎日ブログを書き続けて。 １００日過ぎるたびに「よく続けたものだ」と思っています。 でも… もうそろそろ、毎日書き続けるのは終わりにしようかと思っていま...
手紙 分かってるはずなのに…
うつ病再発予防コーチの中野です。 酒は百薬の長なんていいますけど、飲み過ぎは良くありませんよね。 わかってるつもりなんですけどね。 ついつい飲み過ぎてしまうんです。 そして、翌日は台無しになります。 飲んでいるうちに脳が...
手紙 手に入れた安心と不安
うつ病再発予防コーチの中野です。 ずっと考えていました。 滋賀でひとり暮らしをしている母を東京に呼ぶにしても、寝る場所はどうするのか。 我が家には、リビング以外に部屋が４つありますが、私、妻、長女、次女でそれぞれの部屋として使っ...