手紙 決して真似しないで下さい。
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨夜から頭痛がしていました。 ここのところ、朝夕の寒さが激しくなっていたので、風邪をひいたのかもしれないと思って早めに寝ましたが… 朝になっても頭痛は治らず… 咳まで出始めて… こりゃあ...
手紙 
手紙 大切なものを全て失った方へ
うつ病再発予防コーチの中野です。 大切にしていたものを全て失う経験をした方から、相談がありました。 もう、１年以上前の話ですけど… その時にお伝えした内容が、その方にとってはとても良かったようで… もしかしたら、同じ様なこと...
手紙 誰かに相談するということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日のブログで「毎日ブログを書き続けるのをやめる」と書きました。 一日経った今、気持ちが軽くなっている私がいます。 自分が思う以上に、負担に感じてた様です。 何となく、毎日ブログを書き続ける...
手紙 丸４年間、毎日続けてきたことですが…
うつ病再発予防コーチの中野です。 ５日後に、１５００日を迎えます。 毎日ブログを書き続けて。 １００日過ぎるたびに「よく続けたものだ」と思っています。 でも… もうそろそろ、毎日書き続けるのは終わりにしようかと思っていま...
手紙 分かってるはずなのに…
うつ病再発予防コーチの中野です。 酒は百薬の長なんていいますけど、飲み過ぎは良くありませんよね。 わかってるつもりなんですけどね。 ついつい飲み過ぎてしまうんです。 そして、翌日は台無しになります。 飲んでいるうちに脳が...
手紙 手に入れた安心と不安
うつ病再発予防コーチの中野です。 ずっと考えていました。 滋賀でひとり暮らしをしている母を東京に呼ぶにしても、寝る場所はどうするのか。 我が家には、リビング以外に部屋が４つありますが、私、妻、長女、次女でそれぞれの部屋として使っ...
手紙 心理職の職業倫理 第７原則について（最後）
うつ病再発予防コーチの中野です。 今回も、前回の引き続きで『心理職の職業倫理』の話（心の健康の専門家としての倫理観）をします。 今回が最後になります。 それが第７原則。 『 すべての人々を公平に扱い、社会的な正義と公正・平等...
手紙 人の批判と失敗と
うつ病再発予防コーチの中野です。 先日、朝から大失敗をしました。 家を出る前に確認してたのに… 駅に着いてから気づきまして… 「今日は、朝からどうかしてるな。ちょっと気を引き締めないと、他にも失敗しそうな感じがするぞ」と思っ...
手紙 大切なことを、大切にするために、大切なこと。
うつ病再発予防コーチの中野です。 早いもので、もう１１月ですね。 １１月に入れば、もうさすがに台風も来ないかと思っていましたが… 来ないとも限らないそうですね。 気象庁のデータをみると、１１月になっても、台風が接近したことが...
手紙 心理職の職業倫理 第６原則について
うつ病再発予防コーチの中野です。 今回も、前回の引き続きで『心理職の職業倫理』の話（心の健康の専門家としての倫理観）をします。 今回は、紹介するのは第６原則。 『インフォームド・コンセントを得、相手の自己決定権を尊重する 』。 ...