ＴＯＫＡＳＵ

うつ病再発予防コーチの中野です。　「中野さんのような存在がいること自体が、うつ病で悩んでいる人の勇気になるんだよ」　この言葉が私の背中を押してくれて本を出版することができました。　それから数ヶ月が経って、そのことを忘れかけていました。　本を...

うつ病再発予防コーチの中野です。　今回は小さな実験をしてみました。　前回のブログで「不機嫌そうな顔でいたことで周りから睨まれた」という話をしましたが、それは私の思い込みかもしれません。　もしかしたら、私が不機嫌そうな顔をしていなかったとして...

うつ病再発予防コーチの中野です。　何だか今日は、やけに人に睨まれる日でした。　駅までの道で、すれ違う人に睨まれたと思ったら、駅前では警備員さんに睨まれ、改札では出て来る人に睨まれて。　何だろう、そんなに私が邪魔？　人の邪魔になるほど太ってい...

うつ病再発予防コーチの中野です。　ついに、新元号が発表されました。　令和（れいわ）　はっきり言ってピンと来ません。汗　まぁ、初めて聞いた元号ですから、当たり前と言えば当たり前ですが。　そういえば、平成という元号が発表された時も同じ感じがしま...

うつ病再発予防コーチの中野です。　自殺対策強化月間が終わりました。　毎年、自殺者が最も多いのが３月ということで、この３月を自殺対策強化月間と国が決めています。（自殺対策基本法：平成十八年より）　３月が終わったからと言って、自殺がなくなるわけ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「４０日分しか出せません」　そう言われました。　てっきり９０日分だしてもらえると思っていたのに…　『郷に入れば郷に従え』ですかね。　ご存知かもしれませんが、私は痛風持ちです。　うつ病は治っても、痛風はなかな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　３月２９日が最終出社日でした。　今年から関わっていたお客様での。　そして、最後ということで、報告会が予定されていました。　これまでの分析の中で気づいたことを報告して欲しいと。　報告資料は完成していましたけど...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「ふぅ～…あぁ…はぁ〜…」　軽くため息をつき、温泉に浸かる。　「来ようと思えば来れるんやなぁ」　そう心の中でつぶやく私。　仕事終わりに、ふらっと一人旅。　山の麓にある、この温泉に来たのは１年ぶりだった。　今...

うつ病再発予防コーチの中野です。　受動態ではなく、能動態で。　そうかぁ〜。そういうことだよな。　改めて、その大事さを噛み締める私なのでした。　いま勉強中の『心理学研究法』ではレポートを提出しないといけません。　それも４つ。１．心理学の研究で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私は、誰にも必要とされてない」　そんなことを思う時はないですか？　例えば、　職場では、失敗ばかりして、陰口を言われたり、イジメられたり。　例えば、　家庭では、特に会話もなく、用事がない限りは話しかけられも...