2019-03

うつ病再発予防コーチの中野です。　自殺対策強化月間が終わりました。　毎年、自殺者が最も多いのが３月ということで、この３月を自殺対策強化月間と国が決めています。（自殺対策基本法：平成十八年より）　３月が終わったからと言って、自殺がなくなるわけ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「４０日分しか出せません」　そう言われました。　てっきり９０日分だしてもらえると思っていたのに…　『郷に入れば郷に従え』ですかね。　ご存知かもしれませんが、私は痛風持ちです。　うつ病は治っても、痛風はなかな...

うつ病再発予防コーチの中野です。　３月２９日が最終出社日でした。　今年から関わっていたお客様での。　そして、最後ということで、報告会が予定されていました。　これまでの分析の中で気づいたことを報告して欲しいと。　報告資料は完成していましたけど...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「ふぅ～…あぁ…はぁ〜…」　軽くため息をつき、温泉に浸かる。　「来ようと思えば来れるんやなぁ」　そう心の中でつぶやく私。　仕事終わりに、ふらっと一人旅。　山の麓にある、この温泉に来たのは１年ぶりだった。　今...

うつ病再発予防コーチの中野です。　受動態ではなく、能動態で。　そうかぁ〜。そういうことだよな。　改めて、その大事さを噛み締める私なのでした。　いま勉強中の『心理学研究法』ではレポートを提出しないといけません。　それも４つ。１．心理学の研究で...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「私は、誰にも必要とされてない」　そんなことを思う時はないですか？　例えば、　職場では、失敗ばかりして、陰口を言われたり、イジメられたり。　例えば、　家庭では、特に会話もなく、用事がない限りは話しかけられも...

うつ病再発予防コーチの中野です。　「うわ〜！！久しぶりやん〜」　「えっ？今日は合唱があるから…」　「えっ？急いでるの？今日中？」　「ほんなら、なんとかするわ〜」　って、メールを見ながら独り言。　すごく久しぶりの連絡だったので、ちょっと有頂天...

うつ病再発予防コーチの中野です。　そのままのあなたでいいんですよ。　この言葉を、素直に受け取れる人とそうでない人がいると思っています。　あなたは、素直に受け取れる人ですか？　私は…　素直に受け取れない人でした。　というか…・そのままでいいわ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　あともう少しすると、全てが無駄になってしまうんです。　だから、それまでになんとかしたいと思っていたんです。　なのに…なんでこうなるんだろう…　もう諦めるしかないんだろうか…　そんなことを思っています。　金曜...

うつ病再発予防コーチの中野です。　これは、１日休まないとダメだな。　それも、平日に休まないと…　そう思ったのは、３月初旬でした。　引越しに伴う手続きとして、市役所への転出届けと、引っ越す先の市役所への転入届けがありますよね。　そして、市役所...