うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

大変、ご迷惑をおかけしました。

2017.11.27

 うつ病再発予防コーチの中野です。  この前、信じられないことがあったんです。  いつも、深夜にブログを更新して、そのまま寝て…翌日、どれくらいの人が見てくれたか確認しているんです。 …

詳細を見る

共有できる喜び

2017.11.26

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「お父ちゃん。これ読んでみて~」  長女から1冊の本を渡されました。  長女と共通の趣味のようなものが、推理ドラマを見ること…

詳細を見る

『死んでしまいたい』と思っているあなたへ

2017.11.25

 うつ病再発予防コーチの中野です。  これは、死んでしまいたいと思っていた私に向けた手紙です。  別に、死んでしまいたいと思う私を説得するつもりはないですし、説教をするつもりもないです。引…

詳細を見る

長女に言い返され、ぐうの音もでない私。でも…

2017.11.24

 うつ病再発予防コーチの中野です。  娘とテレビを観ていたら、ニュースが流れてきました。  『サンフランシスコの慰安婦像所有に、大阪市が姉妹都市解消の構え』 私は、特に不思議に思…

詳細を見る

正しい情報をつかむにはどうすれば良いのか(情報のノイズキャンセリング手法)

2017.11.23

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「何が正しい情報かわからない!」  こんなことを思ったりしませんか?  いろんな所にいろんな情報が溢れていて、それもそれぞれ違ってることを言って…

詳細を見る

時間の作り方

2017.11.22

 うつ病再発予防コーチの中野です。  あなたは、時間がないことを理由に諦めていることはありませんか?  例えば、勉強とか趣味とか。  時間さえあれば、やりたいと思ってるのに、忙しくて…

詳細を見る

どちらがお好きですか?

2017.11.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  今朝は、かなり充実していました。  起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。  シャワーを浴びる時間はないので、その…

詳細を見る

何をしていいかわからない時

2017.11.20

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何がどうってわけじゃないけど…  何となく不安を感じるなぁ…。  そんな時はありませんか? 例えば ・何か頭の中…

詳細を見る

決めつけないでください。

2017.11.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  私には、もう何もできませんよ!  私に、何ができると言うんですか?  自信なんて全くありませんよ!!  昔の私は、そう思ってました。 …

詳細を見る

「心が傷つきやすい」という方に知って欲しいこと

2017.11.18

 うつ病再発予防コーチの中野です。  今から2年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。  すごく緊張しました。何しろ… &nbs…

詳細を見る

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ