手紙 心の傷が癒えるまで待つということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたの周りに、こういう人はいませんか？ ・都合の悪い話になると話題を変える ・都合の悪い事を聞かれると誤魔化す ・答えたくない事を聞かれると黙る ・ヤバそうな話になると姿を消す え？「自分自身もそう...
手紙 
手紙 よく覚えていないんですが…
うつ病再発予防コーチの中野です。 先日、何故か『てぃんさぐぬ花』を歌うと泣いてしまうといいました。 そして、何故泣いてしまうのかを、無意識と対話して聞こうと思うという話もしました。 そして、今日、無意識に聞いてみたのですが… ...
手紙 今月中に来ると、もうダメです。
うつ病再発予防コーチの中野です。 うっかりして、大事なことを忘れていました。 災害が来た時のために、水や食糧やバッテリーなど、必要なものはすべて用意したつもりだったのに… 何でこんなことに気がつかなかったのだろうと反省しています...
手紙 「誰のおかげでメシが食えると思っているんだ」という話
うつ病再発予防コーチの中野です。 関東で猛威を奮った台風が過ぎて… 何事もなかったかのような日曜が、始まろうしていました。 「買い物でも行く？食べ物とか小物とか、いろいろ欲しい物があるし…」 そう、家族に声をかけましたが… ...
手紙 安心安全のために学んだこと
うつ病再発予防コーチの中野です。 凄い台風でしたね。 私が住んでいる八王子市にも、一部の地域に避難勧告が出ていました。 大雨による、土砂災害と浸水害の。 幸い、私が住んでいる家は山の上にあるので、土砂災害も浸水害の影響もあり...
手紙 ラジオ出演の件
うつ病再発予防コーチの中野です。 この前、友達が個人で運営しているラジオに出させてもらいました。 ということも、この前お話したかと思いますが… このたび、その時に録音した内容が公開されることになりました。 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀...
手紙 純粋でいるということ
うつ病再発予防コーチの中野です。 まだ引き続き、心理療法の本を勉強しています。 行き帰りの電車の中や、家に帰ってブログを書き終わってからの時間しか本を読んでないので、なかなか進みません。 それに、読み進めるたびに「そうかぁ〜、あ...
手紙 夢を見るのが怖かった話
うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、夢をみていません。 というか、多分見ているんでしょうけど、覚えていません。 ちょっと前までは、どんな夢を見たか覚えていたんですけど… 若い頃は、夢を見るのが嫌でした。 変な夢ばか...
手紙 本当は、やりたくてやっている
うつ病再発予防コーチの中野です。 ガン闘病中の母からＬＩＮＥで連絡があり、今のところは調子がいいようです。 肺から水を抜くために挿していた管を抜いても良くなったらしく「これでいろいろ動ける」と喜んでいました。 それを聞いて、私も...
手紙 何故か泣きたくなる歌
うつ病再発予防コーチの中野です。 実は、来年２０２０年の２月２９日に、コンサートがあります。 私が所属する合唱団の創立１０周年記念の演奏会。 全部で２０曲も歌います。 合唱団に入ったばかりの頃は、右も左も分からず、必死になっ...