2019-10

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　今、とても重く受け止めている言葉があります。　　　それが『相手を見捨てない』という言葉です。　　　言葉だけを見れば「それは大事だ」と多くの人が言うと思いますが…　　　まさに『言うは易し、行うは難し』だと...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　ここの所、毎週台風が来ています。　　　「またかよ」って感じですよね。　　　本来であれば、スポーツの秋と言われるほど、運動するのには最適な季節なのに。　　　また、出かける予定をしたいた家族などは、延期ばか...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　今回は、自己受容について話したいと思います。　　　自己受容とは、自己（自分自身）の受容（受け入れて、とりこむこと）をするということ。　　　この自己受容は、誰がするかというと、自分自身がするわけですが…　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　昔、図画工作の授業ってありましたよね。　　　あれ？今でもあるのかなぁ…　　　まぁ、いいか。　　　私、あの図画工作の授業が嫌いでした。　　　絵も工作も下手でしたから。　　　「何を作ってもいい」と言われても...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　自分の癖って、気づいてますか？　　昔から、無くて七癖あって四十八癖と言うように、癖が無いと思っていても何かしらの癖があるものです。　　　ましてや、気づいている癖があるとすると、気づいてない癖がさらに沢山あ...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　あなたの周りに、こういう人はいませんか？　・都合の悪い話になると話題を変える　・都合の悪い事を聞かれると誤魔化す　・答えたくない事を聞かれると黙る　・ヤバそうな話になると姿を消す　　え？「自分自身もそう...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　先日、何故か『てぃんさぐぬ花』を歌うと泣いてしまうといいました。　　　そして、何故泣いてしまうのかを、無意識と対話して聞こうと思うという話もしました。　　　そして、今日、無意識に聞いてみたのですが…　　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　うっかりして、大事なことを忘れていました。　　　災害が来た時のために、水や食糧やバッテリーなど、必要なものはすべて用意したつもりだったのに…　　　何でこんなことに気がつかなかったのだろうと反省しています...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　関東で猛威を奮った台風が過ぎて…　　　何事もなかったかのような日曜が、始まろうしていました。　　　「買い物でも行く？食べ物とか小物とか、いろいろ欲しい物があるし…」　　　そう、家族に声をかけましたが…　...

うつ病再発予防コーチの中野です。　　　凄い台風でしたね。　　　私が住んでいる八王子市にも、一部の地域に避難勧告が出ていました。　　　大雨による、土砂災害と浸水害の。　　　幸い、私が住んでいる家は山の上にあるので、土砂災害も浸水害の影響もあり...