2018-10

うつ病再発予防コーチの中野です。　何度かお伝えしているので、ご存知かと思いますが…　私は太っています。　体脂肪率は３０％前後です。　つまり、体の約３分の１が脂肪。　体重が約８０ＫＧなので、２０ＫＧちょっとの脂肪がついてることになります。　「...