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よくあるご質問


うつ病は治るのですか?


 必ず治る病気ですが、再発する場合がありますので、注意が必要です。



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療養中の過ごし方について1


 

Q.信頼していた人から裏切られてその事が原因でうつ病になりました。その事が頭から離れずに、苦しみ続けています。私を裏切った相手と、直接話すべきでしょうか?

 

A.今は治療に専念されるべきだろうと、私は思っています。

 今は、その事が頭から離れないのでしょうが、それは病気の影響なのかもしれません。

 他の事が考えられる状態になるまでは、お医者さんの指示通りに治療し、そのあとで、もう一度考えなおしても遅くはないのだろうと思っています。

 



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療養中の過ごし方について2


Q.うつ病で普通の仕事が出来てない私に対し、上司から先輩の代理を依頼されました。こんな私に、先輩の代理なんて無理です。考えただけで、涙が止まらなくなります。どうすれば良いでしょうか

 

A.「普通の仕事が出来てない」って事と「先輩の代理なんて無理」って事は、別の話ですので分けて考えた方がいいと思います。上司が依頼したのは「あなたなら、先輩の代理ができる」と思ったから言ったわけで、もしも、出来ないと思ったてら言わないです。自分では、自分のことが良く見えないこともあります。ここは、上司の思いを信じてみては、いかがですか?



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病院について1


Q.ある病院で、うつ病と診断されて休職中です。定期的に病院に行く必要がありますが、病院に行ってません。

 ある事が原因で主治医に罵倒されたショックで、1ヶ月間行ってません。

 また、怒られるのではないかと不安ですし、1ヶ月間行かなかったことも怒られると思います。病院を変えたいですが、それも怒られる気がします。

 私はどうすればいいでしょうか。

 

A.想像してることが、実際におこるかどうかは、実際に行動するまでは、誰にもわかりませんよね。想像の中で苦しんだままでいるよりは、行動してみる方がいいと思いますよ。



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周囲の関わり方について1


Q.息子が仕事でうつ病になりまして「生活が不安で、一緒にいられない」と嫁が家を出て2か月近く経ちます。

 息子は食欲もなく痩せる一方です。

 嫁にうつ病で悩んでる息子の支えになってもらいたいのですが、無理でしょうか?

 

A.お嫁さんは「一緒にいられない」と言っているわけですから、お嫁さん以外で、息子さんの支えになれる人を探す方が良いと、私は思います。



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  • はじめてのマインドフルネス実践2017年5月26日

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