うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

はじめてのマインドフルネス実践2017年5月26日

2017.04.23


イベント詳細



・頭の中がごちゃごちゃしてぼんやり
・なかなか集中力が続かない
・何から手をつけるべきかわからない

 

こんな悩みをお持ちではないですか?

 

これがもし、短時間で

・頭の中がスッキリする
・集中力が高まる
・決断力が高まって、サクサクと進む

としたら、いいと思いませんか?

 

 実は、可能です。

 

 一流のアスリートや起業家が、実践している『マインドフルネス』には、そういう効果があるんです。

 

 『マインドフルネス』とは、従来の【瞑想】や【坐禅】などから、宗教色を取り払った心のトレーニング。

 

 ですから、どんな宗教を信じていてもいなくても全く関係ありません。

 

 簡単な呼吸や姿勢の調整で、心と体を深くリラックスできます。

 

 そして、やり方さえわかっていれば数分で、集中力、創造力、決断力、が高まって、平常心が身につきます。

 

 これに伴い、ストレスも軽減します。

 

『今までは気づけなかった事』にでも気づけるように変るので、自身の悩みや相談も、受け止め方が変わります。
 ただし、従来の【瞑想】や【坐禅】と違いますので、精神修行をしたい方や悟りを開きたい方には向きません。

 

 ここでは、椅子に座ってできる方法を教えていますので、

・楽にやりたい
・好きなときにやれるようになりたい
・とにかく早くスッキリしたい

という方にお勧めしています。

 

 あなたも一緒に、素晴らしい1日をスタートさせてみませんか?

開催日付:2017年5月26日(金)

開催時間:7:30~8:30

開催場所:東京都渋谷区代々木2ー23ー1
ニューステートメナー220号室

参加費用:2000円1五月病予防キャンペーン価格:1000円

申込方法:以下にご記入下さい。



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